怀孕的妈妈烦恼：孕期胖了20斤，整个大腿都是肉，才六个月不到啊，后期还得长多少，婆婆却唠叨我吃太少…

　　已生娃的妈妈有感而发：想当初我怀孕的时候，我家婆婆也是老说你咋还这么瘦?没长什么肉呢?可是宝宝每次产检都正常大小啊。

　　旁人总不懈地说：身在福中不知福，难道你还期望怀孕只长孩子不长大人吗?

　　女性怀孕后，一个人要负责两个人的营养，很多孕妈们为了胎儿会大补特补，稍不注意体重就直线上升。殊不知孕期体重超标很危险，会引发妊娠高血压，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产。那么那么怀孕期间该如何控制体重呢?怎样才能做到长胎不长肉呢?

　　7月7日，在武汉百佳妇产医院好妈妈俱乐部让我们跟着李玲新老师一起来学习吧。

　　精彩内容提前知：

　　第一步，你得会吃

　　饮食在孕期控制体重中会起到相当大的作用，如果你自己都管不住嘴，永远也别埋怨婆婆的好意。

　　第二步，孕期运动来帮助

　　怀孕了，多进行一些户外运动还是有必要的，比如散步、瑜伽、游泳，只要不进行剧烈运动就可以啦。

　　第三步，孕期可以多吃哪些食物 、孕期要避免哪些食物?

　　第四步， 养成良好的生活习惯

　　欢迎加入武汉百佳好妈妈俱乐部学习了解更多精彩内容！

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